최고의 복근 운동

복부 근육량과 근력을 향상시키기 위해 할 수 있는 운동이 많이 있습니다.

하지만 저는 운동을 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

또 다른 중요한 요소는 지질량 비율인데, 실제로 많은 사람들이 첫눈에 결과가 눈에 띄지 않아 포기합니다.

따라서 우리가 꿈꾸는 복근을 만들기 위해서는 건강한 식단과 꾸준한 운동을 포함한 좋은 생활 방식을 결합하는 것이 중요합니다.

제가 가장 좋아하는 운동은 어떤 장비도 필요 없고, 다음과 같이 신체 자세를 유지하는 것만으로 됩니다.