최고의 복근 운동

조각같은 복근을 원하시나요?

여름이 다가왔지만 걱정하지 마세요. 수영복 시즌을 위해 몸매를 가꿀 시간은 아직 남아 있습니다!

그래서:

1. 누워라
2. 윗몸 일으키기 10번 하세요
3. 피곤하신가요? 아니요? 2번 항목으로 돌아가세요.
4. 피곤하세요? 네? 잘 하셨어요. 이제 충분한 휴식을 취하셨네요.
5. 일어나다
6. 나가서 슈퍼마켓에 가세요. 차가 아니라 걸어서요.
7. 샐러드와 과일을 사세요
8. 집으로 돌아오세요
9. 엘리베이터를 이용하지 말고 계단을 이용하세요
10. 샐러드와 과일을 드세요.

이번 여름을 위한 항공편과 호텔을 지금 예약하세요. 훈련의 동기 부여가 될 거예요.

기억하세요: 당신은 할 수 있습니다. 그리고 당신은 할 것입니다.

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