최고의 복근 운동

  • 최고의 복근 운동디클라인 싯업 10 x5
  • 매달린 다리 들어올리기 10 x3
  • 오블리크 크런치 10 x3
  • 박스 푸쉬업 10 x4
  • 앱 크런치 45 x4
  • 볼 앱 12 x4
  • 플랭크 1분 x3
  • 마운틴 클라이머 15 x3

 

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댓글 3
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    Samantha Bovee
    Thank you for the suggestion 
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    Raffaella Brogiolo
    Super esercizio
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    Carolyn Long
    Seems like a good workout