복근을 만드는 가장 좋은 방법

정말 간단해요. 게으른 엉덩이를 침대에서 꺼내고 움직이세요. 그래야만 효과가 눈에 띄게 나타날 거예요. 침대에서 일어날 수 있다면 윗몸 일으키기를 할 수 있고, 의자에 앉을 수 있다면 그다음 단계는 윗몸 일으키기입니다. 인생은 운동으로 시작해요. 식스팩이든 원팩이든(저처럼요). 평소에 100%의 노력을 기울여 하는 것만으로도 언제든 좋아질 수 있어요.