이 루틴이 제일 마음에 들어요. 지금 제가 하고 있는 루틴이기도 하고요... 난이도는 있지만, 다양한 레벨 덕분에 초보자부터 시작해서 차근차근 올라갈 수 있어요... 각 운동마다 시간을 들여서 근육을 제대로 자극하고 목에 무리가 가지 않도록 하세요. 모든 리프팅은 복근으로 해야 해요... 힐 터치와 60초 플랭크가 제 생각에는 가장 힘들지만, 복근이 확실히 자극되는 걸 느낄 수 있어요... 한번 시도해 보세요. 행운을 빌어요 💪🏻