복근 운동

저는 게으르기 때문에 헬스장에 가지 않는 사람이기 때문에 보통 복근 운동을 2가지로 합니다.

플랭크 운동은 매우 쉽지만 동시에 어렵습니다.

마운틴 클라이머는 더 효율적이지만, 매우 힘든 운동이기 때문에 훨씬 더 힘듭니다. 하지만 가장 중요한 것은 포기하지 않고 운동을 습관으로 만드는 것입니다. 운동을 위해 항상 헬스장에 갈 필요는 없습니다.