역도

모든 훌륭한 체조 선수에게 역도는 골칫거리이자 축복입니다. 신진대사를 활성화하고 촉진하며, 지방과 칼로리를 소모하고, 체중 감량을 촉진하는 데 탁월한 운동으로 여겨집니다. 이 모든 운동은 올바른 호흡과 함께 진행됩니다. 시간이 지남에 따라 저항력이 증가하지만, 너무 무리하지 않도록 주의하세요. 결과는 천천히 나타납니다.