운동 팁

요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 이점을 제공합니다.

요가는 근력, 균형, 유연성을 향상시켜 줍니다. 허리 통증 완화에도 도움이 됩니다. 저도 허리 통증이 있었는데, 요가를 시작하고 나서 기분이 좋아졌습니다. 이 운동을 추천합니다.