최고의 복근 운동

*상복부 - 크런치. 25회 반복 3세트

*하복부 - 다리 들어올리기

(크로스오버 포함), 25회 반복을 3세트.

*사선 복근 - 러시안 트위스트, 25회 반복 3세트

* 플랭크 3개를 1분씩 반복하여 코어 근육을 강화하세요