매일 침대에서 하는 최고의 복근 운동

침대에서 하는 복근 운동 :

매일 아침 일어나자마자 침대에서 바로 복근 운동을 할 수 있습니다. 쉽고, 더 편안하고, 안전하며, 침대에서 허리를 보호할 수 있습니다. 시간이 된다면 하루에 여러 번 할 수도 있습니다. 운동 후에는 건강과 피로 해소를 위해 물을 더 많이 마시는 것을 잊지 마세요.