한국어

Workout Routines

인기글

플랭크의 놀라운 이점

2024.02.24 21:35
조회 스크랩

플랭크의 놀라운 이점

내 운동 루틴:

1 10분 근육 워밍업 

0
0
댓글 7
  • 프로필 이미지
    Marianne Finnica Macera
    작성자
    
2 10 minutes of cardio fitness 
  • 프로필 이미지
    Marianne Finnica Macera
    작성자
    
3 start plank. Time efficient - just a few minute/day to obtain benefits 
  • 프로필 이미지
    Marianne Finnica Macera
    작성자
    
4 one minute for different position of plank 
  • 프로필 이미지
    Marianne Finnica Macera
    작성자
    
5 Perform side plank, reverse plank, walking plank and plank jacks 
  • 프로필 이미지
    Marianne Finnica Macera
    작성자
    
6 After plank stretching session
  • 프로필 이미지
    Donatella Bennigartner
    It look easy but I think it's not....
  • 프로필 이미지
    Alessia Nedelkovik
    I absolutely hate planks but they're a must