복근 운동 챌린지

이 복근 운동 영상 정말 좋아요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있으니 꼭 한번 해 보세요. 복근 효과를 보려면 뱃살부터 빼야 해요. 그러니 체지방 감량을 위한 전체적인 운동도 병행해야 한다는 점 기억하세요. 하지만 복근을 탄탄하게 만들고 싶다면 이 영상을 꼭 보세요. 10분 정도밖에 안 하니까 꽤 짧은 편인데, 저는 시간이 없을 때가 많아서 좋아요.