Juli
Thanks3
저는 가장 좋은 운동은 각 개인에게 가장 잘 맞는 운동 종류에 따라 달라진다고 생각합니다.
제게 가장 잘 맞는 복근 운동은 플랭크예요. 복근 운동뿐만 아니라 코어 근력에도 도움이 돼요. 처음에는 30초로 시작해서 천천히 시간을 늘려가세요.
효과를 경험하려면 꾸준히 실천하세요!
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저는 가장 좋은 운동은 각 개인에게 가장 잘 맞는 운동 종류에 따라 달라진다고 생각합니다.
제게 가장 잘 맞는 복근 운동은 플랭크예요. 복근 운동뿐만 아니라 코어 근력에도 도움이 돼요. 처음에는 30초로 시작해서 천천히 시간을 늘려가세요.
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