최고의 복근 운동

제게 복근 운동 중 가장 좋은 건 버피 운동이에요. 효과적인 루틴에서 빠질 수 없는 운동이라고 생각해요. 스쿼트 자세로 시작해서 손을 바닥에 짚고 고개를 들고 있어야 해요. 그다음 발을 모으고 다리를 뒤로 젖히세요. 복근뿐 아니라 다리와 팔도 강화시켜 주죠. 절대 놓칠 수 없는 아주 완벽한 운동이에요.