유튜브: XHIT 데일리
그녀의 이름은 레베카 루이스이고, 이 영상은 10년 전에 업로드되었습니다.
저도 지난주부터 "마일리 사이러스 다리 운동" 이후로 이 운동을 하고 있어요. 새로운 루틴처럼 꾸준히 하려고 노력 중이에요.
9가지 동작을 소개합니다. 각 동작은 빠르고 효과적입니다.
초보자라면 다리를 구부리거나 움직임 범위를 조절하거나 더 짧은 시간 동안 동작을 수행할 수 있습니다. 운동 초보자에게는 강도가 높을 수 있기 때문입니다.
아!! 이게 제일 어려워요. 다음 악장까지 이 자세를 유지해야 해요. 😱 그래서 잠깐 쉬었다가 다시 돌아왔어요.
솔직히, 저는 많이 먹는 편이라 크기 차이가 확연히 느껴지진 않아요. 그래도 이 운동은 저에게 성취감을 안겨주네요!
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