DAREBEE라는 웹사이트는 지역 병원의 연례 웰니스 프로그램을 통해 알게 되었습니다. 운동, 루틴, 프로그램을 무료로 제공하는 데이터베이스입니다. 저는 소파 복근 운동에 DAREBEE를 활용합니다.
소파 복근 운동은 소파에 앉아 하는 일련의 동작입니다. 이 운동은 초보자, 신체적으로 제약이 있는 사람, 그리고 저강도 복근 운동을 원하는 모든 사람에게 적합합니다.
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