달리기 루틴.

솔직히 말해서, 저는 나이도 많고 과체중이에요. 하지만 아직도 달리기 루틴을 만들려고 노력하고 있어요.

 

거의 항상 아침에, 대부분 5km 이내로요. 매일은 아니에요. 좀 과하거든요... 보통 한 시간 정도 달리고, 회복하고, 샤워하는 데 시간을 잡습니다.

 

나에게 트레일을 달리는 것은 보도에서 달리는 것보다는 빨리 걷는 것에 더 가깝습니다.