이번 달에 제가 가장 좋아하는 엉덩이 운동

제가 가장 좋아하는 운동이에요. 효과가 좋고, 자극도 되고, 15분밖에 안 걸리지만 효과적이거든요. 한 달째 하고 있는데 기분이 너무 좋아요.