🍑 운동 추천

제가 따르고 추천하고 싶은 엉덩이 운동이 두 가지 있습니다.

첫 번째는 5분간의 글루트 브릿지입니다.

https://youtu.be/aJsi5grZWAk?si=HYw1lcPvYTsaJX-c 루틴

다음은 (매우 재밌지만, 정말 가치 있는) 10분 엉덩이 셰이핑 루틴입니다.

https://youtu.be/iAu_ueyPWdQ?si=-Dy9cMT3Gj7RYZFo

나중에 어떤 기분이 드는지 알려주세요 🔥