https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2198326
I have two bum workouts I follow/would recommend.
The first is a 5 minute glute bridge:
https://youtu.be/aJsi5grZWAk?si=HYw1lcPvYTsaJX-c routine
And the next one (is a killer, but totally worth it) 10 minutes booty shaping routine:
https://youtu.be/iAu_ueyPWdQ?si=-Dy9cMT3Gj7RYZFo
Let me know how you feel afterwards ๐ฅ
0
0
์ ๊ณ ํ๊ธฐ
์์ฑ์ Gemma Jarrett
์ ๊ณ ๊ธ ๐ workout recommendations
์ฌ์ ์ ํ
- ์์ค/๋นํ ๋ฐ์ธ
- ์๋์ฑ
- ํ๋ณด์ฑ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๋๋ฐฐ๊ธ
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ ธ์ถ
- ํน์ ์ธ ๋น๋ฐฉ
- ๊ธฐํ
ํ์ ์ ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์
๋ถ์ด์ต์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ด๊ณ