안녕하세요. 집에서 할 수 있는 엉덩이 운동에는 장비 없이도 엉덩이를 강화할 수 있는 최고의 운동 네 가지가 포함되어 있습니다. 정말 효과가 좋아요. 애플힙을 만들 수 있을 거예요. 행운을 빌어요.