엉덩이 운동 팁

저는 위 사진처럼 엉덩이 운동 루틴을 따르고 있어요. 그리고 운동 사이클 후에는 런닝머신에서 달리기를 해서 날씬한 몸매를 만들고 있어요. 운동할 때는 코어 근육에도 집중하는 걸 잊지 마세요. 복근 같은 코어 근육은 긴장된 상태로 유지해야 하고, 굽어지지 않아야 해요. 곧은 자세에서는 엉덩이를 꽉 조이는 게 중요해요. 제 팁이에요! 행운을 빌어요!