운동 팁 주제 #5 - 최고의 엉덩이 운동 루틴

제 엉덩이 운동 루틴에는 스쿼트, 측면 런지, 그리고 다리를 올린 네 발 브릿지가 포함됩니다. 10개씩 3회씩 일주일에 최소 3번씩 합니다.