이벤트💛 운동 팁 공유 #5 : 최고의 엉덩이 운동

여기서 저는 특히 여성들에게 훌륭한 부츠를 신으라고 조언하고 싶습니다.

위의 사진에서 루마니아 데드리프트를 볼 수 있는데, 이는 운동 루틴에 사용할 수 있는 대표적인 운동입니다.

일주일에 세 번 운동하는 것을 제안합니다.

어쨌든, 몇 가지 유용한 일상 습관을 갖는 것도 좋습니다.

예를 들어, 엘리베이터를 타지 말고 계단을 이용하세요.

어떤 사람들은 운동을 하기 위해 계단을 오르내리기만 합니다.

또 다른 좋은 점은 야채를 많이 먹고 설탕이나 정크푸드를 줄이는 것입니다.

제 조언이 여러분이 좋은 결과를 얻는 데 도움이 되기를 바랍니다.

읽어주셔서 감사합니다.