걷는

제 생각에 운동하는 가장 좋은 방법은 트레일을 따라 걷는 거예요. 보통 트레일을 완주하는 데 몇 마일이 걸리는지 알려주는 지도가 있거든요. 저는 짐을 더 쉽게 옮길 수 있도록 배낭을 메고 다녀요. 예를 들어, 에너지 보충을 위해 물과 과일을 여러 개 챙겨 가는 거죠. 산들바람과 햇살이 운동에 에너지를 공급해 주기 때문에 야외에서 운동하는 게 가장 좋다고 생각해요.