훈련

우선, 훈련하려면 동기 부여와 시간, 적절한 장비가 필요합니다.

예를 들어, 달리기 선수에게는 좋은 신발이 필요하고, 자전거 선수에게는 좋은 자전거가 필요합니다.

스포츠에 대한 낙담을 느끼지 않으려면 작은 도전 과제를 정해야 하지만 너무 많은 도전 과제는 정하지 마세요. 자신의 속도에 맞춰야 합니다.