저는 DAREBEE라는 무료 웹사이트/자료를 활용하여 운동을 차별화합니다. 특정 부위/근육군을 집중적으로 운동하고 싶을 때도 아주 유용한 자료입니다. DAREBEE는 운동 루틴, 챌린지, "오늘의 운동" 등 여러 유용한 기능을 완전 무료로 제공합니다. 하지만 이 훌륭한 웹사이트를 계속 운영하기 위해서는 기부를 요청하고 있습니다.
이번 달에는 30일 하체 집중 챌린지가 있습니다. 매일 하체를 집중적으로 강화하는 운동 하나를 완료해야 합니다. 챌린지 링크는 다음과 같습니다.
https://darebee.com/challenges/lower-body-blast-challenge.html
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