Carrie Fereza
Yes, simple is the best for consistency!
간단하고 기본적인 것이 가장 좋습니다.
이렇게 하려면 짐에 갈 필요도 없고, 특별한 장비도 필요하지 않습니다.
저는 잠자리에 들기 전에 이 6가지 간단한 운동을 10~15회씩 1세트씩, 총 3세트를 합니다.
일반적으로 20분 이내에 완료됩니다.
도움이 되길 바랍니다.
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