엉덩이 운동 루틴에서 제가 가장 좋아하는 운동은 글루트 브리지와 덤벨 데드리프트예요. 매일 최소 10회씩 한 세트씩 하고, 일주일에 한 번은 10회씩 세 번 이상 다른 운동과 병행해서 해요.