Rebecca Tranchetta
Interessante, i have to try...
완벽한 엉덩이를 만들기 위한 제가 가장 좋아하는 운동 두 가지를 소개해 드리겠습니다.
첫 번째는 힙 쓰러스트로, 대둔근, 소둔근, 중둔근을 운동시킵니다.
두 번째는 루마니안 데드리프트로, 엉덩이와 허벅지 뒷부분을 운동시킵니다.
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완벽한 엉덩이를 만들기 위한 제가 가장 좋아하는 운동 두 가지를 소개해 드리겠습니다.
첫 번째는 힙 쓰러스트로, 대둔근, 소둔근, 중둔근을 운동시킵니다.
두 번째는 루마니안 데드리프트로, 엉덩이와 허벅지 뒷부분을 운동시킵니다.
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