Workout Tips #5 : Best Booty Workouts

Sembrerà banale la foto dei piedi...ma una buona muscolatura ai glutei parte da un buon equilibrio e controllo dei pesi.

Un buon riscaldamento e fare aperture e chiusure con le gambe piegando leggermente il corpo e tenendo il peso davanti. 

Esercizio utile è anche lo "strizzare i glutei" da seduto uno alla volta, in alternanza ed anche in contemporanea. Stesso esercizio in piedi in posizione di equilibrio.