Nikki Sirback
Those hip thrusts look fun
위는 5가지 운동 이미지입니다. 개인적으로 제가 가장 좋아하는 운동은 웨이티드 스쿼트와 백 익스텐션입니다. 나머지도 좋지만, 이 두 가지가 가장 좋습니다. 라운지와 함께 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이라고 생각합니다. 이 운동들 중 일부는 웨이트가 필요하지 않지만, 웨이트를 추가하면 운동 효과를 높일 수 있습니다.
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AntoninoLook fun