Workouts routine (BOOTY 🍑)

20 minuti dì workout: RAPIDO ED EFFICACE 😎

Workout veloce adatto a chi di tempo ne ha poco e di voglia pure. 

Ve lo confermo io 🙌🏻

Di sicuro con questo andrete al mare senza alcun timore, e vi sentirete molto soddisfatte di voi stessi.

Ciò che serve per rassodare i glutei sono gli esercizi con sovraccarico, eseguiti con una tecnica corretta e seguendo una programmazione che preveda una progressione dei parametri allenanti.

Alcuni esercizi classici sono: 

• SQUAT
• AFFONDI 
• HIP TRUST

BUON LAVORO