운동 루틴

햄스트링 스트레칭, 대퇴사두근 스트레칭, 그리고 고관절 굴곡근 스트레칭, 이렇게 세 가지 운동을 활용한 제 개인 운동 루틴입니다. 제 생각에 이 운동들은 건강을 유지하고 현재 상황에서 유연성을 유지하는 데 매우 중요합니다.