남성과 여성 모두에게 삼두근 운동에 좋습니다.
근육량에 따라 무게를 조절할 수 있습니다.
차를 세울 때는 빨리 세우도록 하세요.
하지만 바벨을 내려놓을 때는 천천히 내려서 근육에 무게가 실리는 것을 느껴보세요.
삼두근을 발달시키는 데 효과적입니다.
집이나 헬스장에서 운동을 즐겨보세요!
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남성과 여성 모두에게 삼두근 운동에 좋습니다.
근육량에 따라 무게를 조절할 수 있습니다.
차를 세울 때는 빨리 세우도록 하세요.
하지만 바벨을 내려놓을 때는 천천히 내려서 근육에 무게가 실리는 것을 느껴보세요.
삼두근을 발달시키는 데 효과적입니다.
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