덤벨 리버스 런지: 엉덩이와 다리 강화

각 팔에 덤벨을 하나씩 들고 옆구리에 붙입니다.

한쪽 발을 루지 자세로 뒤로 내딛고 뒤쪽 무릎을 바닥 쪽으로 내립니다.

앞꿈치를 통해 힘을 가해 시작 위치로 돌아갑니다.

다리를 번갈아 가며 반복하세요!

덤벨 리버스 런지