전리품

엉덩이 운동은 상체와 하체가 교차하는 부위이기 때문에 매우 중요합니다.

저는 엉덩이 운동에 많은 투자를 해요. 그래서 엉덩이뿐만 아니라 다리도 집중적으로 운동해요.

엉덩이와 다리는 서로 연결되어 있기 때문에, 이 두 부위를 함께 운동하면 효과가 더 커집니다.

제 경우에는 효과가 있었는데, 다른 부위보다 더 빨리 근육이 불거졌거든요.