가슴 운동 루틴

가슴 운동을 위한 세 가지 운동을 소개합니다. 여러분께 추천해 드리고 싶습니다.

1. 크로스 케이블 플라이: 덤벨을 이용해 가슴 근육을 운동합니다.

2. 클로즈 그립 벤치 프레스: 클로즈 그립으로 가슴 안쪽에 집중하세요.

3. 머신 체스트 딥: 어깨의 긴장을 풀고 가슴을 목표로 합니다.