https://www.womenshealthmag.com/fitness/a20702979/가슴 리프팅 운동/
솔직히 말해서, 어떤 운동도 A컵을 B컵 이상으로 만들 수는 없습니다. 하지만, 가슴 근육 강화 힘, 균형 개선을 포함한 여러 가지 추가 이점이 있습니다. 자세 .
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젠 코마스 케크 CPT는 공인 퍼스널 트레이너이자 전직 피겨 선수입니다. 니콜 데이비스 CPT는 공인 퍼스널 트레이너입니다.
애슐리 바넷 CPT는 오클라호마 시에 있는 인증된 개인 트레이너입니다.
가슴 아래에는 대흉근과 소흉근이 있습니다. 대흉근은 흉골에서 시작하여 팔과 목까지 이어지고, 소흉근은 대흉근 아래에 위치하며 갈비뼈와 견갑골을 연결하는 역할을 합니다. 코마스 켁은 "충분한 무게로 여러 각도에서 가슴을 단련하면 근력을 강화하고 근육을 발달시키는 데 필요한 충분한 자극을 얻을 수 있습니다."라고 말합니다. "이렇게 하면 가슴의 아름다운 모양을 만들 수 있습니다."
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