Olga Tontodonati
Gracias ☺💪
가슴 운동 루틴을 시작하는 가장 좋은 방법은 워밍업입니다.
이 운동은 간단하면서도 효과적입니다. 저항 밴드를 사용하고 파리처럼 날갯짓하세요.
팔을 뻗을 때 멈출 수 있도록 고정된 지지대에 통과시킵니다.
그런 다음 손바닥으로 밴드의 양쪽 끝을 잡고 팔을 모아서 서로 닿을 때까지 힘을 가하세요.
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가슴 운동 루틴을 시작하는 가장 좋은 방법은 워밍업입니다.
이 운동은 간단하면서도 효과적입니다. 저항 밴드를 사용하고 파리처럼 날갯짓하세요.
팔을 뻗을 때 멈출 수 있도록 고정된 지지대에 통과시킵니다.
그런 다음 손바닥으로 밴드의 양쪽 끝을 잡고 팔을 모아서 서로 닿을 때까지 힘을 가하세요.
Gracias ☺💪