인클라인 벤치 프레스

이 운동을 하려면 가장 먼저 필요한 것은 기울어진 벤치입니다.

바벨을 잡고 등을 위로 기울여 눕습니다. 편안한 자세입니다.

바를 가슴 쪽으로 내린 후 위로 밀어 올리세요.

인클라인 벤치 프레스는 가슴을 비롯한 여러 부위를 매우 효과적으로 단련시켜줍니다.