최고의 가슴 운동 (장비 없음, 10분)

장비 없이 할 수 있는 이런 운동 정말 좋아요. 게다가 빠르고 쉬워요. 운동 중간에 여러 세트와 스트레칭도 해주고.

저는 이 영상을 기본적으로 타이머로 사용합니다.

우리 모두 할 수 있어요! 운동 친구가 있으면 확실히 도움이 돼요 😊