운동 루틴

가슴 운동에 이 운동을 추천합니다:

1. 박수치기와 함께하는 팔굽혀펴기: 팔굽혀펴기와 박수치기를 통해 가슴 근력을 강화하세요.

2. 인클라인 덤벨 프레스: 인클라인 덤벨 프레스로 가슴 위쪽을 강화하세요.

3. 크로스 케이블 플라이: 크로스 케이블 플라이로 다양한 운동을 하세요.

4. T자 푸쉬업: T자 모양의 푸쉬업으로 가슴의 안정성과 지구력을 향상시킵니다.

5. 스미스 머신 체스트 프레스: 스미스 머신 프레스로 안전하게 가슴 운동을 하세요.