푸시업: 가슴 운동에 가장 좋은 운동

 

푸쉬업: 도구나 장비 없이 할 수 있는 가장 간단한 운동입니다.

 

언제, 어디서든 푸시업을 시도해 볼 수 있습니다.

 

가슴뿐만 아니라 삼두근도 발달시키는 데 도움이 됩니다.

 

이 운동을 한 후에는 손 위치를 위에서 아래로 바꿔보세요. 그러면 가슴 위아래 움직임에도 변화가 생깁니다.

 

매일의 루틴은 신체를 훨씬 더 좋아지게 만듭니다.

 

좋은 하루 보내세요!