가슴 운동!!

정말 쉬운 운동이에요. 헬스장에 갈 필요도 없고, 그 자체로도 충분히 좋은 운동이죠. 집에서 안정적이고 단단한 바닥을 찾으세요! 주방 조리대처럼 높은 곳에서 인클라인 푸쉬업을 시작하세요. 쉬워지면 튼튼한 의자처럼 낮은 곳에서 시작해도 됩니다. 너무 쉬워지면 회전과 함께 인클라인 푸쉬업을 병행하여 난이도를 높일 수 있습니다.💪