이벤트💛 운동 팁 공유 #6 : 내 조언에 따른 최고의 가슴 운동

그럼, 가슴 트레이닝과 운동에 대한 제 조언은 다음과 같습니다.

먼저 자신의 시작 수준을 알아야 합니다.

이를 바탕으로 시작 시 운반할 무게를 정의할 수 있습니다.

다양한 연습이 가능합니다.

이 리뷰에서는 체스트 프레스에 대해 이야기하겠습니다. 아래 그림을 참조하세요.

적절한 워밍업을 한 후 일주일에 한두 번 정도 체육관에서 운동할 수 있습니다.