최고의 가슴 운동

대흉근: 대흉근은 가슴 근육량의 대부분을 차지합니다. 크고 부채꼴 모양이며, 흉늑골두와 쇄골두로 구성됩니다.

소흉근: 소흉근은 대흉근 아래에 위치하며, 어깨를 앞으로 당기고 아래로 당기는 역할을 합니다.

전톱니근: 가슴벽 옆에 위치하며 머리 위로 무게를 들어올릴 때 전톱니근이 작용하는 것을 볼 수 있습니다. https://youtu.be/NsEbXsTwas8?si=k-4yarIukuGDWA9-