더 큰 가슴을 만들고 싶을 때, 대부분의 남성들은 벤치 프레스를 바로 시작합니다. 솔직히 말해서 벤치 프레스만으로는 가슴 근육 성장에 큰 도움이 되지 않습니다. 그러니 '대부분의 남성'보다 더 큰 가슴을 원한다면, 이러한 가슴 근육 펌핑 운동을 운동 레퍼토리에 추가해 보세요.
아래에서는 체중, 덤벨, 바벨, 밴드 등 카테고리별로 분류된 더 큰 가슴을 만드는 데 가장 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 에스.
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