안녕하세요. 가슴을 크게 만들기 위해 다양한 운동이나 장비가 필요한 것은 아닙니다. 덤벨 세트만 있으면 됩니다.
이 3가지 운동은 집에서 더 큰 가슴을 갖는 데 도움이 됩니다.
1. 덤벨 인클라인 스퀴즈 프레스
2. 트리콘 덤벨 벤치 프레스
3. 미드라인 벤치프레스
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