최고의 가슴 운동 팁

음... 알겠어요. 가슴 운동은 별로 안 좋아해서 잘 모르겠어요. 하지만 제가 단기간에 효과를 본 운동 중 가장 좋은 건 팔굽혀펴기라고 생각해요. 팔굽혀펴기는 팔 근육, 가슴, 복근, 그리고 어깨까지 단련시켜 주는데, 굳이 피할 이유는 없죠. 팔굽혀펴기는 하루 5회, 한 세트에 15~20개씩 하면 20분 정도밖에 안 걸리지만, 정말 도움이 돼요.

즐거운 운동 루틴 되세요 여러분!