홈 트레이닝, 무릎 구동 푸쉬업 어깨 너비보다 약간 넓게 손을 벌리고 엎드려 누워보세요. 상체를 낮추고 푸쉬업을 실시합니다. 상체를 들어올리고 왼쪽 무릎을 오른쪽 팔꿈치까지 들어 올립니다. 반대쪽도 같은 방법으로 반복하세요. 아름다운 가슴을 갖기 위해 운동을 하자.